Hier vind je aanvullende tips die handig, maar niet noodzakelijk om te weten. Want de meeste dingen zijn voor vrijwel iedereen heel vanzelfsprekend.
- Wij dansen op blote voeten. Als je dit om welke reden dan ook niet wilt of kunt draag dan zachte dansschoentjes of antislipsokken. Draag je aangepast schoeisel? Dan kan dat ook, als je het alleen binnen draagt.
- Zorg dat je lekker fris en schoon bent en gebruik deodorant.
- Gebruik liever geen of weinig parfum. maar als je je daardoor niet comfortabel voelt gebruik dan gewoon een beetje van je lievelingsparfum.
- Als je rookt, zorg dan dat jij je tanden hebt gepoetst en je handen niet naar nicotine ruiken.
- Draag schone, frisse kleding. Als je erg transpireert neem dan een extra t-shirts mee, zodat je kan wisselen. Dit mag je in de zaal doen.
- Draag lekker zittende kleding. Een riem en strak zittende spijkerbroek kunnen je belemmeren in je bewegingsvrijheid.
- Grote armbanden, horloges, ringen en oorbellen kunnen jou of anderen in de weg zitten.
- Trek laagjes kleding aan, zodat je wat uit kunt doen als je het warm krijgt.
- Neem waardevolle spullen mee de zaal in. Dans en Leef aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor vermissing of beschadiging van goederen, voor letsel of schade in welke vorm dan ook, voortvloeiend uit of ten gevolge van deelname aan de workshops. Mocht je dat graag willen dan kan iets bijvoorbeeld in de keuken worden gelegd.
- Biodanza is non-verbaal. Iedere keer dat je praat, denk je na (en laat je andere dansers nadenken). Door tijdens de workshop niet te praten, kom je in je gevoel. Ik nodig daarom uit om niet te spreken, maar nood breekt wet: als iemand niet naar jouw non-verbalen signalen luistert mag je uiteraard ook gewoon ‘Nee’ of ‘Stop’ zeggen. Ook mag je altijd uit een oefening stappen. Na afloop van de workshop kun je dan eventueel in gesprek gaan met de gene met wie je danste.
- Laat je meevoeren door de flow van de workshop en heb vertrouwen in de kundigheid van de docent en wat hij of zij aanbiedt.
- Zorg goed voor jezelf, reguleer je zelf, luister naar je lichaam en je gevoel.
- Dans in afstemming anderen. Zodat iedereen er van kan genieten.